Очищение организма

Поскольку печень стоит на втором месте по важности среди внутренних органов человека, то очищение печени народными средствами очень важно. Невозможно очистить печень за раз каким-либо современным медицинским методом, только постепенное очищение и профилактика засорения способны восстановить нормальное функционирование этого важного органа, который отвечает за чистоту крови.

Для очистки печени необходимо, чтобы активно выделалась желчь – она расщепляет жиры и выводит шлаки из организма. Для этого существует множество способов, но начинать нужно постепенно и аккуратно, чтобы не прийти к обратному результату.

Наиболее щадящим и простым способом очищения и профилактики засорения печени является прием каждое утро натощак столовой ложки оливкового масла. Именно оливковое масло является сильным желчегонным средством, в результате его воздействия пища легко передвигается по кишечнику и улучшается перистальтика, выводятся шлаки и расщепляются жиры. Оливковое масло лучше брать первого холодного отжима, можно заменить его на льняное или кедровое – схожие по действию с оливковым. Также можно периодически менять растительные масла.

Можно чистить печень и при помощи трав. Для очищения организма народными средствами подходят следующие травы: мята, подорожник, крапива, чистотел, кукурузные рыльца, одуванчик, полынь, бессмертник, цикорий, дымянка и шиповник. Можно использовать все эти травы вместе или те, которые найдете в аптеке. Для приготовления настоя из сбора, 4 столовые ложки помещают в термос и заливают пол литром кипятка и настаивают. Стакан теплого настоя выпивают утром натощак и вечером пред сном. Пить настой следует месяц, такой курс можно проводить пару раз в год.

Чистят печень и сорбитом. Процедуру проводят утром натощак: сорбит (медицинский сахар) – 2-3 столовые ложки растворяют в ста граммах горячей воды и, не спеша, выпивают мелкими глотками. После этого ложатся на правый бок и на область печени кладут грелку. Сидя или стоя процедуру проводить нельзя. Через пару часов после приема сорбита печень насчет очищаться.

Если во время какой-либо чистки возникает головокружение и чувство слабости – таким образом организм показывает, что активно избавляется от шлаков. В таком случае надо выпить стакан крепкого сладкого чая и лечь отдохнуть.

При наличии камней в мочевом пузыре или его воспалении берут 4 столовые ложки смеси лекарственных растений в равных количествах: кукурузных рылец, листьев черники, травы толокнянки, створок фасоли, молодых побегов туи, овсяной соломы, стеблей ликоподия (или плауна булавовидного; народные названия - плавун, куриная лапка, змеиный мох и др.). Можно использовать и смесь, рекомендуемую при почечнокаменной болезни. Заливают смесь 0,5 л кипятка, настаивают в плотно закрытом сосуде 30-40 минут, процеживают и отжимают. Принимают по полстакана 4 раза в течение дня за 1 час перед едой в горячем виде. Одновременно применяют горячие ванны и делают горячие припарки. Курс лечения - 5 дней. При отсутствии эффекта через такое же время процедуры повторяют.

Очищение кишечника с помощью свежевыжатых соков называется ещё «соковое голодание». Это способ сейчас приобретает фантастическую популярность в США. Обычно популярность той или иной методы в Америке начинается с того, что очередная кинозвезда обнародует свой «фирменный рецепт». Но в этот раз всё иначе. Основоположником сокового голодания и очищения организма с помощью свежевыжатых соков был американец Норманн Уокер. Доктор Уокер прожил больше ста лет, причём в сто два года умудрился счастливо вступить в брак.

Хотя, на самом деле, трудно назвать дни, когда пьёшь одни соки, голоданием. Ну, вот согласитесь, вы пьёте соки, практически живую воду, полную витаминов, микро и макроэлементов, эти вещества мгновенно усваиваются. Красота! При чём тут голодание? Но факт остаётся фактом, когда нам не во что вонзить зубы, мы считаем себя голодными.

Доктор Уокер очень детально разработал предназначение и дозировки соков в случае того или иного заболевания или предрасположенности к заболеванию. Если вы принадлежите к этой группе людей, если у вас есть лечащий врач, лучше пропустите эту статью, или просто пробегите глазами для общей информации. В таком случае вам нужно согласовывать соковое голодание с врачом. Эта статья написана с тем предположением, что никаких очевидных проблем со здоровьем у вас нет.

Итак, свежевыжатые овощные соки. Как они действуют? Какие выбрать? Какие можно смешивать? Сколько их пить? И немаловажный вопрос – какие сочетания вкусные? Мы же договорились не насиловать себя.

Давайте разбираться.

Свежевыжатые овощные соки – это средоточие всех полезных веществ, находящихся в овоще. Поэтому они практически освобождают нашу пищеварительную систему от необходимости переваривать и усваивать. ЖКТ отдыхает. В то же время, активные вещества, содержащиеся в свежевыжатых соках, взаимодействуя с залежами в кишечнике, расщепляют их, абсорбируют и выводят вон. В некоторых овощах, например, свёкла, капуста, содержатся натуральные органические соли хлора. Думаю, не надо доказывать, что хлор – мощный очиститель.

Очищение с помощью овощных соков хорошо ещё и тем, что содержащиеся в них витамины, особенно витамин А, тонизируют и оздоравливают стенки кишечника, делают их более упругими.

Доктор Уокер предлагает для очищения кишечника и стимулирования его работы следующие соки: морковь (противопоказания – гастрит, язва, камни в почках, острый колит), шпинат, свёкла (употреблять в очень ограниченных количествах, только в смесях с другими соками), огурец (противопоказания – язвы, острые гастриты, энтериты и колиты).

Из них можно сделать два очень действенных соковых коктейля:

морковь – шпинат в соотношении 5 : 3, морковь – свёкла – огурец в соотношении 10 : 3 : 3

И тот, и другой коктейль тебе нужно пить в течение дня, можно до литра-полутора. Больше – уже лишнее. Соки лучше готовить не чистыми, а немного с мякотью. Это усилит моторику кишечника и ускорит очищение.

Кроме того, очень полезен сырой капустный сок. Он активнее всего растворяет «накипь» в кишечнике. Поэтому к нему нужно привыкать постепенно. Можно или пить его понемногу, или разбавлять морковным соком. По ощущениям, честно говоря, лучше пить понемногу. В сочетании с морковным соком, капустный сок – на любителя. А сам по себе он очень даже вкусен.

Чистый свекольный сок тоже очень сильное средство. Его нельзя пить отдельно, так как с непривычки он может вызвать тошноту, рвоту, общую слабость и падение давления. Чтобы безопасно употребить бесконечно полезный свекольный сок, нужно смешивать его с другими, например, с морковным.

Чем же он полезен этот злосчастный свекольный сок? Так вот свёкла, а вместе с ней и свекольный сок с мякотью полна пектина – того самого вещества, что в избытке содержится в ананасах, папайе, фейхоа и прочих заморских фруктах, которые славятся способностью расщеплять жиры. Вы, наверное, слышали много историй про моделей и голливудских звёзд, включая Софи Лорен, которые не чают свой завтрак без пары ломтей ананаса. Так вот – свёклы на них нет!

В нашей полосе растёт ещё один поистине уникальный овощ, который может с успехом заменить свёклу – это тыква. К сожалению, тыкву у нас тоже недооценивают. Гораздо проще восхвалять ананасы. Но по содержанию пектина тыква – чемпион, наравне со свёклой. Противопоказания к тыквенному соку – пониженная кислотность, острые расстройства ЖКТ, склонность к диарее.

Поэтому вот ещё несколько очень действенных и универсальных рецептов свежевыжатых соков на основе местных овощей.

морковь-свёкла 7 : 3,морковь-тыква 1 : 1,морковь – тыква – свёкла – корень сельдерея 2 : 1 : 1 : 1,яблоко – морковь – тыква 5 : 3 : 2.

Ну а мой любимый сок, для меня самый вкусный, выглядит так:

яблоко (кисловатое и ароматное) – свёкла 7 : 3

Простенько и со вкусом.

Ну, значит с тем, что пить – разобрались. Теперь нужно разобраться, как пить.

В день перед соковым голоданием нужно несколько облегчить свой рацион – перейти на фрукты-овощи и в целом настроиться на очищение. Кроме свежевыжатых соков в день очищения можно будет пить травяные чаи и обычную чистую воду. На выходе из сокового голодания, то есть на следующий день после него, тоже лучше остановиться на овощах и фруктах.

Конечно, за один день, проведённый «на соках» организм не очистить. И за два тоже. Но можно значительно облегчить его работу. Оптимальный вариант – проводить соковое голодание раз в неделю. А между ними обеспечить себе здоровое питание, рацион, который поможет вам на нелёгком пути очищения организма.

Как правило, к промыванию носа обращаются в случае возникновения различных болезней дыхательных путей. Однако данная процедура полезна для нашего организма в любое время по следующим причинам: посредством промывания из носовой полости удаляются пыль и разнообразные аллергены, а значит, существенно снижается вероятность развития аллергии; промывание является отличной профилактикой болезней, связанных с дыхательными путями, ведь данная процедура избавляет от вредных микробов и слизи; промывание улучшает функционирование клеток и делает капилляры более прочными; процедура дарит ощущение легкости дыхания.

Промывание носа также особенно полезно при таких недугах как:

• аллергия
• насморк
• гайморит
• тонзиллит
• полипы

Кроме того, промывание полезно при проблемах со зрением, хроническом бронхите, головных болях, пневмонии, регулярных стрессах, нарушениях сна, бронхиальной астме, хронической усталости и депрессиях.

Что использовать для промывания носа

Прежде чем приступать к промыванию носа, необходимо подготовить раствор и емкость, из которой этот раствор будет поступать в ноздри.

В качестве емкости можно использовать любой предмет с узким удлиненным горлышком, например, небольшую леечку, чайничек, грушу с наконечником из резины. Существует также специальный прибор для проведения такой процедуры, он называется нети-пот. Его активно используют йоги. Внешне нети-пот напоминает небольшой чайничек с удлиненным носом.

Вводить емкость нужно не слишком глубоко – всего лишь на пару миллиметров. Важно отметить, что сосуд с жидкостью для промывания у каждого должен быть свой, нельзя использовать чей-то. После каждой процедуры его следует тщательно вымывать.

Растворы для промывания

В первую очередь нужно учитывать, что любой раствор для полоскания должен быть теплым. Можно использовать обыкновенную теплую воду из-под крана, если она достаточно чистая, но на всякий случай ее лучше прокипятить. В качестве альтернативы подойдет негазированная минеральная вода.

Промывание раствором соли

Для промывания эффективно использовать соль, поскольку она схожа с естественными жидкостями, имеющимися в организме человека, такими как слезы и кровь.

Растворите одну десертную ложку соли в полулитре теплой кипяченой воды – и раствор готов. Но обязательно проследите за тем, чтобы в воде не осталось кристалликов, ведь они могут обжечь чувствительную слизистую оболочку носа. Кроме того, промывание солевым раствором чаще двух раз в неделю не рекомендуется – соль может разъесть слизь, находящуюся в носу и исполняющую защитную функцию. Солевой раствор можно чередовать с раствором из воды и настойки календулы либо эвкалипта.

Промывание содово-солевым раствором

Для изготовления данного раствора Вам следует в 250 миллилитрах воды растворить половинку десертной ложки соды и столько же соли. Но он тоже не подходит для регулярного использования – применяйте его не более двух раз в неделю.

Промывание травяными настоями

А вот травяные настои отлично походят для ежедневного промывания носа в профилактических целях. Для их изготовления можно использовать календулу, ромашку либо листья эвкалипта. Иногда для промывания используют разбавленную водой заварку зеленого или черного чая.

Промывание соком свеклы с медом

Такой раствор подходит для промывания только во время заболевания дыхательных путей. Возьмите 250 миллилитров сока свеклы и растворите в нем две столовых ложки меда, после этого полученную массу разбавьте еще 250 миллилитрами теплой кипяченой воды.

После промывания носа таким средством нужно хорошенько высморкаться, а через некоторое время промыть нос еще раз, но уже просто чистой водой.

Как правильно промыть нос в домашних условиях

Для начала возьмите себе на заметку несколько полезных советов по поводу промывания носа дома:

• всегда начинайте промывание с менее заложенной ноздри
• не заливайте раствор в ноздрю слишком быстро, это может привести к раздражению, при правильном промывании жидкость должна поступать плавно
• не промывайте нос перед самым выходом из дома – иначе Вы можете заработать воспаление пазух, подождите около часа, пока они полностью высохнут
• при эпилепсии и носовых кровотечениях промывание категорически противопоказано

Способы промывания носа

Йоговский способ

1. согнитесь над раковиной
2. немного откройте рот
3. голову опустите вниз и разверните вбок – в таком положении одна ноздря будет находиться выше другой
4. промывание следует начать с той ноздри, которая находится выше
5. введите кончик сосуда для промывания в ноздрю, буквально на несколько миллиметров, и начинайте плавно вливать воду
6. выходить вода должна из другой ноздри, находящейся ниже
7. израсходовав около 250 миллилитров раствора, можете переключиться на вторую ноздрю
8. поверните голову на другой бок и повторите процедуру
9. после промывания обязательно высморкайтесь – это поможет избавиться от остатков раствора в носовых пазухах

Промывание носа «по-мусульмански»

Этот способ промывания очень простой. Налейте раствор в ладони и втяните его носом. Обратно он должен выйти через нос либо рот, повторите такую процедуру несколько раз – вот и все промывание.

Очищение кишечника с помощью свежевыжатых соков называется ещё «соковое голодание». Это способ сейчас приобретает фантастическую популярность в США. Обычно популярность той или иной методы в Америке начинается с того, что очередная кинозвезда обнародует свой «фирменный рецепт». Но в этот раз всё иначе. Основоположником сокового голодания и очищения организма с помощью свежевыжатых соков был американец Норманн Уокер. Доктор Уокер прожил больше ста лет, причём в сто два года умудрился счастливо вступить в брак.

Хотя, на самом деле, трудно назвать дни, когда пьёшь одни соки, голоданием. Ну, вот согласитесь, вы пьёте соки, практически живую воду, полную витаминов, микро и макроэлементов, эти вещества мгновенно усваиваются. Красота! При чём тут голодание? Но факт остаётся фактом, когда нам не во что вонзить зубы, мы считаем себя голодными.

Доктор Уокер очень детально разработал предназначение и дозировки соков в случае того или иного заболевания или предрасположенности к заболеванию. Если вы принадлежите к этой группе людей, если у вас есть лечащий врач, лучше пропустите эту статью, или просто пробегите глазами для общей информации. В таком случае вам нужно согласовывать соковое голодание с врачом. Эта статья написана с тем предположением, что никаких очевидных проблем со здоровьем у вас нет.

Итак, свежевыжатые овощные соки. Как они действуют? Какие выбрать? Какие можно смешивать? Сколько их пить? И немаловажный вопрос – какие сочетания вкусные? Мы же договорились не насиловать себя.

Давайте разбираться.

Свежевыжатые овощные соки – это средоточие всех полезных веществ, находящихся в овоще. Поэтому они практически освобождают нашу пищеварительную систему от необходимости переваривать и усваивать. ЖКТ отдыхает. В то же время, активные вещества, содержащиеся в свежевыжатых соках, взаимодействуя с залежами в кишечнике, расщепляют их, абсорбируют и выводят вон. В некоторых овощах, например, свёкла, капуста, содержатся натуральные органические соли хлора. Думаю, не надо доказывать, что хлор – мощный очиститель.

Очищение с помощью овощных соков хорошо ещё и тем, что содержащиеся в них витамины, особенно витамин А, тонизируют и оздоравливают стенки кишечника, делают их более упругими.

Доктор Уокер предлагает для очищения кишечника и стимулирования его работы следующие соки: морковь (противопоказания – гастрит, язва, камни в почках, острый колит), шпинат, свёкла (употреблять в очень ограниченных количествах, только в смесях с другими соками), огурец (противопоказания – язвы, острые гастриты, энтериты и колиты).

Из них можно сделать два очень действенных соковых коктейля:

морковь – шпинат в соотношении 5 : 3, морковь – свёкла – огурец в соотношении 10 : 3 : 3

И тот, и другой коктейль тебе нужно пить в течение дня, можно до литра-полутора. Больше – уже лишнее. Соки лучше готовить не чистыми, а немного с мякотью. Это усилит моторику кишечника и ускорит очищение.

Кроме того, очень полезен сырой капустный сок. Он активнее всего растворяет «накипь» в кишечнике. Поэтому к нему нужно привыкать постепенно. Можно или пить его понемногу, или разбавлять морковным соком. По ощущениям, честно говоря, лучше пить понемногу. В сочетании с морковным соком, капустный сок – на любителя. А сам по себе он очень даже вкусен.

Чистый свекольный сок тоже очень сильное средство. Его нельзя пить отдельно, так как с непривычки он может вызвать тошноту, рвоту, общую слабость и падение давления. Чтобы безопасно употребить бесконечно полезный свекольный сок, нужно смешивать его с другими, например, с морковным.

Чем же он полезен этот злосчастный свекольный сок? Так вот свёкла, а вместе с ней и свекольный сок с мякотью полна пектина – того самого вещества, что в избытке содержится в ананасах, папайе, фейхоа и прочих заморских фруктах, которые славятся способностью расщеплять жиры. Вы, наверное, слышали много историй про моделей и голливудских звёзд, включая Софи Лорен, которые не чают свой завтрак без пары ломтей ананаса. Так вот – свёклы на них нет!

В нашей полосе растёт ещё один поистине уникальный овощ, который может с успехом заменить свёклу – это тыква. К сожалению, тыкву у нас тоже недооценивают. Гораздо проще восхвалять ананасы. Но по содержанию пектина тыква – чемпион, наравне со свёклой. Противопоказания к тыквенному соку – пониженная кислотность, острые расстройства ЖКТ, склонность к диарее.

Поэтому вот ещё несколько очень действенных и универсальных рецептов свежевыжатых соков на основе местных овощей.

морковь-свёкла 7 : 3,морковь-тыква 1 : 1,морковь – тыква – свёкла – корень сельдерея 2 : 1 : 1 : 1,яблоко – морковь – тыква 5 : 3 : 2.

Ну а мой любимый сок, для меня самый вкусный, выглядит так:

яблоко (кисловатое и ароматное) – свёкла 7 : 3

Простенько и со вкусом.

Ну, значит с тем, что пить – разобрались. Теперь нужно разобраться, как пить.

В день перед соковым голоданием нужно несколько облегчить свой рацион – перейти на фрукты-овощи и в целом настроиться на очищение. Кроме свежевыжатых соков в день очищения можно будет пить травяные чаи и обычную чистую воду. На выходе из сокового голодания, то есть на следующий день после него, тоже лучше остановиться на овощах и фруктах.

Конечно, за один день, проведённый «на соках» организм не очистить. И за два тоже. Но можно значительно облегчить его работу. Оптимальный вариант – проводить соковое голодание раз в неделю. А между ними обеспечить себе здоровое питание, рацион, который поможет вам на нелёгком пути очищения организма.

C возрастом суставы теряют свою подвижность, а соли, отложившиеся в этих суставах, создают основу для образования шишек. Со временем отложившаяся соль также начинает доставлять человеку неприятные болевые ощущения, суставы временами словно «крутит», они теряют свою прочность, кроме того, появляются шпоры и наросты.

Во избежание возникновения таких проблем следует выводить соль из суставов. Народной медицине известно множество процедур, которые помогут Вам избавиться от лишних солей в организме.

Диета для выведения солей

Правильное питание – залог здоровья. И для поддержания нормальной концентрации соли в организме правильное питание особенно важно. Вам придется отказаться от ряда продуктов, и это не так уж и просто, но все-таки в этом случае цель оправдывает средства.

Прежде всего, исключите из Вашего рациона копченую пищу, а также сдобу и колбасы. Придется отказаться также и от алкоголя и курения. Сахар и овощи, содержащие много крахмала, тоже приносят вред нашему организму, поэтому и от них желательно отказаться. На пользу пойдут разгрузочные дни, можно также устраивать непродолжительные голодовки – буквально на 1-2 дня.

Важно отметить, что многие продукты питания сами по себе содержат большое количество соли. Это, например, полуфабрикаты или даже обычный хлеб. Поэтому вовсе нет необходимости солить домашние блюда в процессе готовки. Иначе Вашему организму будет просто не по силам вывести такое большое количество солей.

Стоит ограничить количество употребляемого мяса, а первое готовить на овощном бульоне. Исключите также жареное. Достойная альтернатива в этом случае – запекание. Запекать можно любые овощи, но лучше «налечь» на баклажаны. Запеченные баклажаны очень полезны для наших суставов. Полезны также разнообразные каши, кефир и творог.

Народные рецепты по выведению соли из суставов

Выведение солей с помощью настоя из листьев березы

1. измельчите березовые листья
2. затем возьмите две столовых ложки полученного сырья и залейте его 250 миллилитрами кипятка
3. после этого поставьте средство на водяную баню на четверть часа
4. далее подождите, пока отвар остынет, после чего процедите его через сложенную в несколько раз марлю
5. полученный препарат необходимо выпить целиком за один подход
6. такую процедуру следует повторять дважды в день – перед завтраком и перед обедом
7. курс лечения таким способом составляет 4 недели

Выведение солей компрессом из сбора трав

Для изготовления компресса Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• цветы ромашки
• трава донника
• ягоды калины
• бузина черная
• шишки хмеля
• рябина

1. возьмите в равном количестве ягоды калины, бузину черную, рябину и шишки хмеля
2. затем порциями в два раза больше возьмите цветы ромашки и траву донника
3. полученную смесь заверните в марлю либо погрузите в холщовый мешочек
4. затем опустите марлю или мешочек в сосуд с кипятком
5. при этом кипятка должно быть столько, чтобы он полностью впитался в травяной сбор
6. через некоторое время Вы должны почувствовать аромат трав – это означает, что они заварились, и Вы можете достать мешочек или марлю и отжать лишнюю жидкость
7. после этого мешочек либо марлю следует приложить к проблемному суставу на полчаса
8. такую процедуру стоит повторять ежедневно на протяжении семи дней
9. кстати, один заваренный сбор можно использовать три раза

Выведение солей с помощью горячей воды

Очень простой, но эффективный способ вывести из организма лишние соли – употребление утром горячей воды на голодный желудок. Вам необходимо выпивать всего стакан, но очень медленно, крохотными глотками.

Выведение солей с помощью отвара из брусники

1. отвар лучше всего делать вечером
2. возьмите одну десертную ложку высушенных листьев брусники
3. пересыпьте сырье в термос и залейте 250 миллилитрами кипятка
4. закройте термос и оставьте средство настаиваться на всю ночь
5. утром на голодный желудок выпейте половину полученного отвара
6. вторую половину следует выпить в этот же день вечером, через два часа после ужина
7. такую процедуру необходимо проводить ежедневно в течение двух месяцев

Выведение солей с помощью лаврового листа

1. 10 граммов обыкновенных лавровых листьев залейте полулитром холодной прокипяченной воды
2. затем емкость с листьями и водой поставьте на плиту, доведите до кипения и покипятите на протяжении 5-7 минут
3. далее средство следует снять с плиты и оставить на 5 часов настаиваться
4. будет лучше, если еще горячий отвар Вы перельете в термос
5. настоявшееся средство нужно перелить в стеклянную банку и выпить в течение 24 часов
6. пить следует небольшими порциями и маленькими глоточками
7. ни в коем случае не пейте отвар залпом – это чревато плохими последствиями, а именно кровотечениями у представительниц прекрасного пола и желудочным кровотечением в случае, если у Вас язва желудка
8. употреблять препарат следует в течение трех дней, а затем сделать двадцатидневный перерыв и повторить курс, поле этого в течение трех месяцев пользоваться данным методом выведения солей не стоит

Важно отметить, что соли выводятся из нашего организма с мочой, и процессе очищения моча может приобретать розоватый оттенок.

В энциклопедии А. Маловичко я нашла ещё одну диету, очищающую печень и весь желудочно-кишечный тракт, а также укрепляющую организм и наполняющую его набором всех необходимых питательных веществ. Продолжительность - неделя.

Начинается сезон свежих овощей и трав, так что совсем скоро будет актуально.

Итак, основные условия семидневной диеты.

Условие первое

Каждое утро натощак нужно обязательно съедать морковный салат. Если вы пропустите хоть один день, придётся всё начинать сначала.

Салат готовится так: натрите на мелкой тёрке морковь, или смешайте свежевыжатый морковный сок со жмыхами, добавьте столовую ложку оливкового (именно оливкового) масла и заправьте салат лимонным соком по вкусу и ощущениям (но не меньше столовой ложки). Салат можно разнообразить – добавить в него изюм или немного сырой свёклы.

Условие второе

Каждый день выпивайте чашку или две (или больше, если хотите) фирменного овощного бульона А. Маловичко.

На самом деле это блюдо только называется бульоном, а на деле похоже на суп-пюре. Для его приготовления возьмите 2-3 чашки мелко нарубленной зелёной волокнистой фасоли, 3 чашки измельчённых кабачков, 3 мелко нарезанных стебля (или небольшой корешок) сельдерея, и побольше мелко порубленной зелени петрушки, укропа, а также лук и чеснок. Как вы, наверное, поняли по набору овощей, бульон имеет одну особенность – сезонность. Поэтому такая семидневная диета очень уместна в начале осени.

В бульон можно добавить немного сладкосливочного масла, приправить его имбирём, перцем и другими натуральными травами и пряностями.

Процесс приготовления выглядит так. Опустите овощи в кипяток. Подержите их там до тех пор, пока они не начнут терять цвет. Но они не должны успеть обесцветиться. Выньте овощи, приготовьте пюре в миксере или разомните их вручную, добавьте овощного бульона, в котором они варились. Должен получиться густой суп, заправьте его сливочным маслом, имбирём, зеленью и приправами и – готово.

Условие третье

Если есть возможность каждый день готовить себе «зелёный напиток», воспользуйтесь ею. Делается это так.

Пропустите через мясорубку зелёные листья овощей: свекольник (ботву свёклы), ботву репы, моркови, шпината, петрушки, цуккини, капусты, огурца, салата, листья одуванчика, пырей – только листья! Можно добавить туда же зёрнышки проросшей пшеницы. И ни в коем случае не пытайтесь проглотить эту смесь в чистом виде – листья имеют выраженную щелочную реакцию, и вы можете получить ожоги горла, пищевода и желудка!

Обязательно смешайте перемолотые листья пополам с каким-нибудь безобидным соком – яблочным, морковным. Рядом с одним таким коктейлем меркнет любая навороченная упаковка витаминов.

Я согласна, достаточно хлопотно каждый раз готовить себе свежий коктейль. Поэтому я предлагаю немного отступить от авторского рецепта и, если есть возможность, выжать все листья через обычную соковыжималку, обязательно добавив в сок жмыхи. Вкуснее всего такой коктейль получается с яблочным соком.

После такого грандиозного коктейля можно сделать себе ещё немного свекольного сока.

Его тоже лучше пить в смеси с соком-основой. Опять-таки, мне больше всего нравится яблоко. Со свекольным соком процесс очищения пойдёт быстрее и успешнее.

Условие четвёртое

В течение недели заваривайте себе чай из молочного чертополоха (он ещё называется кникус бенедиктовый или татарник).

В чертополохе есть активное питательное вещество силимарин, которое является мощным антиоксидантом и выводит из организма свободные радикалы (которые ведут себя в нашем организме чересчур свободно). К тому же в молочном чертополохе содержатся самые мощные вещества для очищения печени и всего организма. Поскольку это достаточно сильное средство, не перестарайтесь с ним. Одной-двух чашек чая из чертополоха в день вполне достаточно. Противопоказание для приёма молочного чертополоха – гипертония.

Алкоголь – исключается!

Сладости, чипсы, крекеры, продукты из белой муки (в том числе макароны из муки высшего сорта) и дрожжевые продукты, колбасы и жирные сорта мяса, жаренья, копчёности, консервы, цельное молоко и сладкие йогурты, мороженое, сметана, продукты из арахиса, выпечка, маргарин, животные жиры и острые приправы, жирные сыры, кофе, сахар, соль, газировка и пр. – тоже исключаются!

Во все времена людей не покидало желание очистить свое тело изнутри. В начале интуитивно, а затем осознано они стремились избавиться от вредных веществ, в расчете на то, что это принесет пользу их здоровью. Однако особенности строения тела и физиологии человека позволяли сделать это лишь частично.

До сих пор в обиходе клизмы и слабительные, несмотря на их очевидную бесполезность в итоге и даже вред. Различные сорбенты, принимаемые внутрь, тоже не обеспечивают быструю и качественную очистку всего желудочно-кишечного тракта, требуют длительного применения, что чревато выведением из организма полезных веществ. У людей со сниженной моторикой кишечника, они вообще не применимы.

Такие серьезные методы очистки крови как гемосорбция, гемодиализ («искусственная почка»), плазмаферез и другие применимы только в стационарных специализированных отделениях медицинских учреждений. Основным же их недостатком является то, что «точкой их приложения» в плане очистки организма, является такая биологическая среда как кровь. В организме существуют и другие биологические среды, в том числе - кишечное содержимое, в котором количество вредных веществ значительно больше, чем в крови.

Очевидно, что рациональнее очистку организма начинать именно с кишечника. Однако это не так просто: кишка длинна и извилиста и поделена на две неравные части: тонкую и толстую. Короткую толстую часть кишки удается очистить методом гидроколонотерапии, но при этом самая длинная часть - тонкая остается недосягаемой из-за находящегося в кишке клапана. Кроме того, большое значение имеет то, чем промывать кишечник. Дело в том, что физико-химическое состояние внутренней среды кишечника (химуса - смеси кашицеобразной полупереваренной пищи и соков организма), также как и крови, имеет постоянный характер.

При попытке промыть кишечник до чистого состояния, например водой или, каким-либо, несбалансированным с химусом по химическому составу раствором, неизбежно возникают изменения составе и свойствах крови. Такие изменения могут иметь характер: от легкого, до опасного для жизни человека. Этим и объясняется тот факт, что до сих пор не существовало альтернативного метода глобальной очистки организма.

Появление такого метода стало возможным только после того, как группой ученых, был разработан специальный раствор. Затем, на основе применения этого раствора, был разработан метод очистки организма путем промывания всего желудочно-кишечного тракта. Этот метод, получивший название кишечного лаважа (КЛ), в начале применяли для выведения больных из состояния интоксикации при острых отравлениях, а затем, и при других заболеваниях.

В последующие годы стало ясно, что в сочетании с другими методами и лекарственными средствами, кишечный лаваж оказывает лечебный эффект не только при острых интоксикациях, но и при хронических заболеваниях и состояниях. Он оказался эффективным при запорах, дискинезии желчных путей, гастритах, энтероколитах, дисбактериозе кишечника, хроническом гепатите и панкреатите, кожных заболеваниях (угревой сыпи, экземе, атопическом дерматите, псориазе), острых и хронических аллергических заболеваниях, бронхите, предменструальном синдроме.В качестве профилактики заболеваний кишечный лаваж полезен при «беспорядочном» питании, длительном употреб-лении рафинированной пищи, малоподвижном образе жизни, нарушениях сна, хронической усталости, пристрастии к табаку и алкоголю, склонности к ожирению, к частым простудным заболеваниям, после нарушения диеты, курсового лечения антибиотиками, стрессовых ситуаций и других вредных факторов.

Такой «универсализм» метода вполне объясним: многие заболевания «зарождаются» именно в кишечнике. Этот факт ученые связывают с присутствием в нем большого количества микроорганизмов. А кишечное очищение «наводит в нем порядок».

Специально подобранный состав раствора делает процедуру кишечного лаважа эффективной в плане детоксикации организ-ма и коррекции микрофлоры кишечника, комфортной, безопасной.Кишечный лаваж рекомендуется широкому кругу пациентов за исключением случаев желудочно-кишечного кровоте-чения, камней в желчном пузыре и почках, обострения геморроя, механической кишечной непроходимости, сахарного диабета I типа, сердечной, легочной, почечной недостаточности тяжелой степени, беременности.

Чтобы провести очищение бронхов понадобятся следующие ингредиенты: мед, калина (причем вместе с веточками), репчатый лук (его нужно мелко покрошить). Все ингредиенты берутся поровну, лучше всего взять каждого по половине килограмма. Помимо этого для очищения бронхов понадобится половина стакана сока алоэ и сок, выжатый из одного лимона. Калина, мед и лук кладутся в эмалированную кастрюлю, которая плотно закрывается крышкой, после чего все это варится около четырех часов на водяной бане. Когда смесь остынет в неё нужно добавить сок лимона и алоэ. Все хорошенько перемешивается. Полученная смесь хранится в холодильнике. Принимать эту смесь для очищения бронхов следует по одной столовой ложке три раза в день после еды. Курс очищения составляет шесть месяцев.

Существует неплохой способ очищения организма гречкой. Основа очищения – употребление в пищу гречки на протяжении трех дней подряд.
Начинать очищение организма нужно рано утром (кишечник активен с четырех до семи часов), выпив глотками два литра теплой воды в течение двадцати минут. Затем нужно сварить один стакан промытой гречки, залив его двумя с половиной стаканами воды и добавить туда одну столовую ложку растительного масла. Сваренную гречку разделить на четыре части – это питание на сутки.
Примерно в восемь часов утра съедается первая порция гречки. Спустя двадцать минут выпивается стакан теплой воды. Тоже самое нужно повторить в 12, 16, 20 часов и так на протяжении трех дней.
Если есть какие-то проблемы с употреблением гречневой каши, то её можно заменить на гречневый кисель. Гречневый кисель оказывает как очищающее, так и обволакивающие действие. Приготавливается такой кисель следующим образом: берется три столовых ложки гречки. Гречку заранее следует перебрать и промыть. Три столовых ложки гречки перемалывается в кофемолке в муку. Это количество гречневой муки заливают одним с половиной стаканом воды и варят. Такой гречневый кисель пьют два-три раза в день.